type here...
Strona głównaAutorzyPosty przez Weronika Szarek

Weronika Szarek

Zdrowie

Program „Moje Zdrowie” — co to jest i jak z niego skorzystać?

Weronika Szarek -
Od 5 maja 2025 roku Polacy mogą korzystać z nowego programu profilaktycznego „Moje Zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej", który zastąpił dotychczasową „Profilaktykę 40...
Zdrowie

Co jeść przed i po treningu? Przewodnik dla początkujących

Weronika Szarek -
Planujesz trening i zastanawiasz się, co zjeść, żeby mieć więcej energii i szybciej się regenerować? Wybór odpowiedniego posiłku przed i po ćwiczeniach może mieć...
Zdrowie

Jak odróżnić głód emocjonalny od fizycznego? Skutki zajadania emocji i porady

Weronika Szarek -
Rozpoznanie własnych potrzeb żywieniowych jest bardzo ważne, jeżeli zależy nam na zdrowiu i prawidłowej wadze. Głód fizjologiczny i emocjonalny różnią się pod wieloma względami,...
Zdrowie

Jak siedzący tryb życia wpływa na zdrowie i jak przerwać ten cykl?

Weronika Szarek -
Długie siedzenie powoli staje się codziennością dla każdego z nas. Wiele osób spędza nawet 8-10 godzin dziennie w pozycji siedzącej, nie zdając sobie sprawę...
Dom

Nawilżacze i oczyszczacze powietrza. Czy warto je mieć i czy warto używać?

Weronika Szarek -
Każdy na pewno kiedyś słyszał o magicznych zdolnościach nawilżaczy i oczyszczaczy, które poprawiają oddychanie i polepszają jakość snu. Czy warto mieć te urządzenia i...
Dom

Równowaga między życiem prywatnym a zawodowym. Czyli jak zachować work-life balance?

Weronika Szarek -
Współczesny świat pracy stawia przed nami wiele wyzwań, które mogą zaburzać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Dążenie do sukcesu zawodowego często koliduje z...
Zdrowie

TOP 5 kanałów na YouTube do ćwiczenia jogi – za darmo i bez sprzętu

Weronika Szarek -
Joga to świetny sposób na aktywny odpoczynek Twojego ciała i umysłu. Jeśli zależy Ci na ćwiczeniu jogi w domowym zaciszu, bez dużego nakładu finansowego,...
Zdrowie

Trend na produkty z dużą ilością białka. Czy produkty proteinowe są zdrowsze?

Weronika Szarek -
W ostatnich latach na sklepowych półkach zaroiło się od produktów z napisem „high protein”. Jogurty, batony, mleko, a nawet chleb — wszystko nagle zaczęło...
Lifestyle

5 prostych nawyków, które poprawią Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne

Weronika Szarek -
Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, nie musisz od razu przewracać swojego życia do góry nogami. Czasem wystarczy kilka drobnych nawyków, które wprowadzone regularnie, przyniosą...

O mnie:

9 POSTY
0 KOMENTARZE
Studentka Akademii Humanistyczno-Ekonomicznej w Łodzi na kierunku filologia polska. Wielka pasjonatka słowa pisanego i zdrowego odżywiania. Lubię ćwiczyć jogę i pilates i interesuję się szeroko pojętym self-care.

Joga Lifestyle to blog pisany przez miłośników slow life i tematów pokrewnych. Odżywianie, zdrowie, podróże i work-life balance.
Zapraszamy do lektury i tworzenia tego portalu razem z nami!

Świeradów Zdrój, Zakopiańska 22
51 459 53 59

Kontakt z redakcją: Contact

Sitemap
© JogaLifestyle.com - 2024 Wszystkie prawa zastrzeżone.

Polityka prywatności | Polityka cookies | Regulamin | Disclaimer | Kodeks Etyczny | Polityka Redakcyjna | Kontakt

Zapisz się do naszego newslettera

Najnowsze wpisy ze świata slow life!

Dostarczane bezpośrednio do skrzynki odbiorczej

Masz jakieś sugestie dotyczące tematów? Napisz do nas na Facebooku!