Czakra gardła to jedna z siedmiu czakr w ludzkim ciele. Jest ona odpowiedzialna za komunikację i wyrażanie siebie. W jodze nazywana jest Vishuddha. Jest ona umiejscowiona w głębokiej części krtani i odpowiada za wydzielanie hormonów tarczycy. Uwalnia nas od negatywnych emocji i umożliwia lepszą komunikację.
Czym jest czakra gardła?
Czakra gardła, zwana także Vishuddha, jest piątą z siedmiu czakr, czyli centrów energetycznych w naszym ciele. Możemy ją zlokalizować w okolicy szyi, w górnej części klatki piersiowej. Jej kolor to turkus lub błękitny akwamaryn. Przedstawiana jest jako 16-petalowa kwiatowa lotosu.
Czakra gardła jest miejscem, w którym możemy wyrażać siebie na poziomie fizycznym, mentalnym i duchowym. Jej zadaniem jest połączenie naszego wnętrza z naszym otoczeniem. Wiąże się z nami umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i przekonań.
Kiedy nasza czakra gardła jest otwarta i w przepływie, możemy w pełni wyrażać siebie i słuchać naszego wewnętrznego głosu. Jest to bardzo ważne dla zachowania zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Jednak jeśli jest zablokowana, może to powodować trudności w wyrażaniu siebie, co z kolei może prowadzić do stresu i depresji.
Medytacja, afirmacje, joga, olejki eteryczne, śpiew i inne praktyki można wykorzystać do oczyszczenia i harmonizacji czakry gardła. Poprzez te praktyki możemy usunąć blokady i odblokować przepływ energii w tej czakrze.
Kamienie szlachetne, takie jak lapis lub kwarc, mogą pomóc nam w harmonizacji czakry gardła. Lapis uznawany jest za kamień szczerości, odpowiedzialny za uwalnianie blokad i odblokowanie przepływu energii w tej czakrze. Kamień kwarc jest używany do wyleczenia dysharmonii w tej czakrze.
Ogólnie rzecz biorąc, otwieranie i oczyszczanie naszej czakry gardła pomoże nam wyrażać siebie i w pełni wykorzystać nasze umiejętności komunikacyjne. Będziemy w stanie lepiej słuchać naszego wewnętrznego głosu i wiele korzyści płynących z tego będzie widocznych w naszym życiu.
Uzdrowienie czakry gardła w naszym ciele
Czakra gardła jest szczególnie ważną czakrą w naszym ciele, z której wypływa energia życiowa i ekspresja. Jej kolor to błękit, a zapach eukaliptusowy. Jej oczyszczenie wymaga od nas odpowiedzi na pytanie: czego chcemy?
Przyblokowanie czakry gardła powoduje, że tracimy swobodę, poczucie taktu i trudność w pokazywaniu prawdziwej twarzy, że tracimy możliwość wyrażania tego co naprawdę chcemy usłyszeć, że stajemy się coraz bardziej łamliwi i zbytnia rzeczowość, racjonalizm czy obsesyjne przywiązanie do tego co można zmierzyć i udowodnić. Aby oczyścić czakrę gardła, musimy otworzyć jamę ustną i swobodnie poruszać dolną szczęką. Możemy to zrobić poprzez wyregulowanie czubka głowy oraz poprzez oddychanie i zmienianie się zbyt płytkiego na pełniejsze.
Ważnym krokiem w oczyszczeniu czakry gardła jest docenienie własnej wizji świata. Możemy to zrobić poprzez wizualizację, aktywność artystyczną, taką jak gra na instrumencie, pisanie, malowanie czy rysowanie. Każda aktywność, która pozwala nam na wyrażenie siebie i naszej prawdy może pomóc nam oczyścić czakrę gardła i cieszyć się swobodą wyrażania tego co czujemy.
Afirmacje i medytacje dla Vishuddha – czakry gardła
Oto kilka przykładów afirmacji i medytacji dla czakry gardła (Vishuddha):
Afirmacje:
- Mówię tylko to, co jest prawdziwe i pozytywne.
- Mój głos jest ważny i moje słowa mają moc.
- Jestem wolny/a od strachu przed wyrażaniem siebie.
- Mój wyrazisty i spokojny głos inspiruje i wprowadza pozytywną zmianę w świecie.
- Otwieram się na pozytywne zmiany w moim życiu, korzystając z mocy swojego głosu i wyrażając siebie.
- Używam swojego głosu, aby przekazywać mądrość i pomagać innym ludziom.
- Mam w sobie moc wyrażania siebie i swoich myśli, uczuć i idei.
- Mój gardło jest otwarte, a ja mówię jasno i wyraźnie.
- Wyrażam swoje potrzeby, pragnienia i cele, a moje słowa tworzą rzeczywistość, którą chcę stworzyć.
- Wykorzystuję moc swojego gardła, aby inspirować i pozytywnie wpływać na życie innych ludzi.
Medytacje:
- Skup się na swoim oddechu i wizualizuj niebieski kolor, symbolizujący czakrę gardła (Vishuddha).
- Powtarzaj afirmację: „Mój głos ma moc i inspiruje pozytywne zmiany w moim życiu i w świecie”.
- Wyobraź sobie, że energia płynie swobodnie przez Twoje gardło i mówisz jasno i wyraźnie.
- Wyobraź sobie, że Twoja czakra gardła jest pięknym, lśniącym kryształem i emituje piękne niebieskie światło.
- Wizualizuj siebie, jak wyrażasz swoje potrzeby i cele w sposób jasny i wyraźny, a inni ludzie pozytywnie reagują na Twoje słowa.
- Powtarzaj mantrę „HAM”, która jest związana z czakrą gardła i pomaga w jej uzdrawianiu.
- Skup się na czuciu spokoju i równowagi w swoim gardle, a energia zacznie swobodnie przepływać.
- Wyobraź sobie, jak Twoje słowa wprowadzają pozytywną zmianę w świecie i pomagają innym ludziom.
- Skup się na tym, co chcesz wyrazić i jak chcesz, aby Twoje słowa wpływały na innych, a Twoja energia stanie się coraz silniejsza.
- Praktykuj świadome słuchanie, słuchając uważnie innych ludzi i wyrażając siebie w sposób jasny i empatyczny.
