Niedługo rozpocznie się kolejny rok i warto go poświęcić na samorozwój, dzięki temu w rok 2026 wejdziesz jako zupełnie nowa i lepsza wersja siebie. Rozwój osobisty buduje zdrowe nawyki, wspomaga realizację celów, poprawia relację z bliskimi. Ale to nie jedyne korzyści. Pewne jest to, że za jego pomocą zobaczysz w końcu w lustrze swój wymarzony obraz, a przestaniesz żyć pięknymi obrazkami z social mediów. Pamiętaj, że możesz inwestować w siebie za pomocą czasu albo pieniędzy – z czasem stanie się to samonapędzającym się kołem rozwoju osobistego. Koniecznie wejdź na tę drogę i stawiaj sobie kolejne wyzwania!
Inwestowanie przez budowanie nawyków
Inwestycję w siebie najłatwiej będzie ci zacząć od budowania nowych nawyków i stopniowego pozbywania się tych, które ci nie służą (np. spędzania zbyt wielu czasu na przeglądaniu mediów społecznościowych albo spożywaniu żywności z ogromną ilością cukru). Nie muszą to być natychmiastowo spektakularne zmiany, gdyż wtedy jest je ciężej utrzymać. Zacznij od małych rzeczy, które z czasem wejdą ci w krew, a następnie dokładaj kolejne.
W samorozwoju warto postawić na zdrowy styl życia. Pozyskanie takiej wiedzy zajmie trochę czasu, ale ta inwestycja będzie ci się zwracała całe życie – a szczególnie będziesz sobie wdzięczna na emeryturze, gdyż wciąż pozostaniesz sprawna fizycznie i umysłowo i będziesz mieć energię na kolejne aktywności i hobby! Zdrowa dieta od wewnątrz buduje odporność i zdrowie twojego organizmu. A aktywność fizyczna jeszcze wzmacnia ogólną sprawność – ale pamiętaj, że nie chodzi w tym wszystkim o katowanie siebie. Poszukaj takiego ruchu i takiej zdrowej kuchni, które sprawią ci przyjemność.
Do inwestowania w siebie poprzez nawyki należy dodać codzienne ćwiczenie umysłu poprzez lekturę. Aby mózg zachował sprawność, musi być ćwiczony. Piętnaście minut przed snem spełni to założenie, a na dodatek będzie pierwszym etapem do zbudowania jakościowego snu.
Żyjemy w czasach kryzysu klimatycznego, a więc aby twój samorozwój był pełny, zainteresuj się pojęciem ekorozwoju – zwiększy twoją świadomość i pozwoli ci na lepsze decyzje konsumenckie. To właśnie mniejsza ilość rzeczy, ale wyższej jakości, świadczy o dobrostanie, klasie, elegancji i inteligencji. Jakość w twoim otoczeniu będzie odzwierciedleniem jakości w tobie samej.
Postaw na samoświadomość w samorozwoju
O zdrowy styl życia powinien zadbać każdy, ale w twoich planach jest wejście na wyższy poziom rozwoju osobistego. Dlatego w tym procesie musisz postawić na poznanie siebie. Jakie wartości wyznajesz i których będziesz się trzymać? Co chcesz osiągnąć?
Na początku może być ci trudno odpowiedzieć na te pytania, a więc stwórz sobie pole i czas na ten etap. Pomoże ci w tym pisanie dziennika – szczere zapiski organizują myśli i wytyczają dalszą drogę. Po jakimś czasie przeanalizuj całość i zdefiniuj realne cele – krótko- i długoterminowe w różnych dziedzinach życia. Nie zapomnij, aby cyklicznie się z ich wykonania rozliczać. Podejdź obiektywnie do swoich porażek i błędów, zachowaj elastyczność – pomyśl, co możesz poprawić w swoim działaniu? A może przyszedł czas na śmielsze kroki?
Inwestycje finansowe w siebie
Każdy element rozwoju osobistego będzie wymagał od ciebie w głównej mierze czasu. Są też jednak takie, do których potrzebne są fundusze, ale ponownie – samorozwój zwraca się całe życie. Lepszej inwestycji na tym świecie nie znajdziesz.
Rozwijaj swoje dotychczasowe umiejętności – świat idzie wciąż do przodu, rynek pracy, sytuacja społeczna zmieniają się dynamicznie na przestrzeni zaledwie kilku lat. Jeśli się do tego nie dostosujesz, natychmiast wypadniesz i będzie ci jeszcze ciężej w tym funkcjonować. Rozwijaj więc też nowe umiejętności – językowe, kompetencje miękkie i najlepiej jakieś z obszaru nowych technologii (jest to przyszłościowa ścieżka rozwoju!).
Uczestnicz w szkoleniach (stacjonarnych i online), w kursach, konferencjach, dodatkowych wykładach, zdobywaj literaturę specjalistyczną, sprawdzaj artykuły naukowe.
W rozwoju osobistym postaw też na rozwój kulturalny – kino, opera, teatr, wystawa i wiele innych.
Najważniejsze w tym wszystkim jest próbowanie nowych rzeczy – zastanów się, co zawsze chciałaś zrobić, ale blokował cię strach. Wyjście ze strefy komfortu jest trudne – wymaga siły i dyscypliny, ale w końcu zmieni coś w twoim życiu. Bez nowych bodźców nie licz na jakikolwiek zwrot na dotychczasowej ścieżce, którą podążasz.
Zastanów się na podróżami. Oczyszczają głowę, otwierają nowe perspektywy, pozwalają na poznanie innych kultur i wartości i są możliwością do poznania nowych ludzi. A często wystarczy jedna odpowiednia i wspierająca osoba, która będzie ci w stanie pomóc w problemach do tej pory nierozwiązywalnych.
W rozwoju osobistym pomogą ci inni ludzie
Samorozwój będzie opierał się na innych osobach. Nie tylko pozyskasz od nich wiedzę, ale również wsparcie. Pielęgnuj więc dotychczasowe relacje i pozyskuj nowe. Otaczaj się ludźmi o podobnych wartościach i ambicjach i razem motywujcie się w rozwoju. Wyrzuć ze swojego życia osoby, które podcinają ci skrzydła. Nie zmienią się nagle w twoją ostoję.
Inwestujesz w siebie również w czasie wolnym
Odpoczynek jest istotny dla każdego człowieka – jaki on będzie, zależy jedynie od ciebie, ale pamiętaj, aby dawać sobie ten czas na regenerację. W innym wypadku spadnie twoja produktywność i efektywność oraz jakakolwiek chęć i energia do działania, zmian.
Czas wolny jest dla twojej przyjemności – jakiekolwiek masz pasje albo czego chcesz spróbować, zawsze będzie świetnym wyborem.
Korzyści rozwoju osobistego
Już teraz widoczne są ogólne korzyści inwestowania w siebie, ale z tych mniej oczywistych należy zaznaczyć: wzrost zdyscyplinowania i pewności siebie. Nauka radzenia sobie ze stresem i kreatywnego podejścia do problemów. Rozwój kompetencji miękkich i kontaktów interpersonalnych. Nabycie umiejętności asertywności i miłości do samej siebie. Będą to też widoczne zmiany zewnętrzne – w wyglądzie czy w kondycji fizycznej. Zwiększysz tez swoją wartość na rynku pracy. Nauczysz się otwartości umysłu i odporności na zmiany. Twoim celem jest samorealizacja, a wraz z nią idzie szczęście i poczucie spełnienia.
Dlaczego kobietom jest ciężej na ścieżce samorozwojowej?
Dla kobiet proces samorozwoju jest trudniejszy, gdyż znacząco jest utrudniany przez społeczeństwo i jego wymagania wobec pań. Obowiązki domowe i opieka nad członkami rodziny wciąż są głównie na ich barkach. A niesprawiedliwość społeczna i utrudniona sytuacja na rynku pracy mogą doprowadzić do wypalenia. Wszystko to zabiera czas i energię, które są potrzebne do rozwoju osobistego.
Na dodatek dochodzą przekonania i wartości, które są wpajane kobietom od dzieciństwa, w których skupienie na sobie, a nie na otoczeniu, jest potępiane. Panie, które wyłamują się z tego schematu i skupiają się na własnych celach i jak najszczęśliwszym spędzeniu życia, spotykają się z nierozumieniem, a nawet odrzuceniem.
Co można w tej sytuacji zrobić?
Zignorować wszystkich wokół, których zdanie się nie liczy. Kochać siebie i to siebie stawiać na pierwszym miejscu. Możesz oddać innym wszystko, co masz, ale prawdopodobnie nikt tego nie zauważy. Żyj, jak chcesz, żyj szczęśliwie, a odpowiednie osoby, które rzeczywiście ci kibicują i cię wspierają, w końcu znajdą się w twoim życiu. Pamiętaj, że masz tylko jedno życie na tej ziemi!
Inwestowanie w siebie to proces na całe życie, ale który zwraca się nieustannie. Jeśli pragniesz być szczęśliwa i spełniona, zacznij od tych mniejszych kroków i stopniowo przechodź do większych planów i strategii ich wykonania. Zobacz, co jeszcze ma ci do zaoferowania ten świat!
Źródła:
Jak inwestować w siebie?, www.edulider.pl, [dostęp: 23.12.2024].
Jak inwestować w siebie? 19 wskazówek, www.classicchic.pl, [dostęp: 23.12.2024].
Rozwój osobisty – jak zacząć inwestować w siebie?, www.designmentorship.pl, [dostęp: 23.12.2024].
