Persönliche Entwicklung ist ein Thema, das in letzter Zeit immer beliebter geworden ist. Davon zeugen Bücher über persönliche Entwicklung, verschiedene Selbstentwicklungskurse, Videos im Internet und eine Vielzahl von Inhalten in den sozialen Medien. Warum ist persönliche Entwicklung wichtig? Was bedeutet sie? Wo kann man anfangen? Wir erklären es!
Was ist persönliche Entwicklung?
Was ist persönliche Entwicklung? Das ist einer dieser Begriffe, für die es keine eindeutige Definition gibt. In den einfachsten Worten ist persönliche Entwicklung jedoch eine Reihe von Aktivitäten, die darauf abzielen, eine bessere Version von sich selbst zu werden. Dabei werden verschiedene Faktoren berücksichtigt, aber der wichtigste ist, die Art und Weise zu ändern, wie man denkt, wie man sich selbst wahrnimmt, wie man mit Menschen und der Welt umgeht, und die Grundlage dafür ist das Selbstwertgefühl. Persönliche Entwicklung beginnt mit der Arbeit an der Selbstliebe, der Selbstachtung, der Konzentration auf das, was uns glücklich und zufrieden macht. Sehr oft neigen Menschen dazu, sich für andere aufzuopfern, auf Kosten ihres eigenen Glücks. Die Selbstentwicklung lenkt die Aufmerksamkeit zunächst von der Welt ab und richtet sie auf uns selbst. Sie weist auf die Vorteile eines gesunden Egoismus hin.
Persönlichkeitsentwicklung – wie kann man glücklich werden?
Was kann uns die persönliche Entwicklung also geben? Auf jeden Fall Selbsterkenntnis, besseres Wohlbefinden, Selbstakzeptanz, bessere Beziehungen zu geliebten Menschen, eine bessere finanzielle Situation, berufliche Entwicklung, Entdeckung der eigenen Talente und Fähigkeiten. Zu einem großen Teil auch eine Veränderung des gesamten Lebens. Das alles klingt sicher sehr verlockend, aber für viele ziemlich unrealistisch – und doch weiß jeder, der sich für die Selbstentwicklung entschieden hat, um die positiven Auswirkungen, die sie mit sich bringt. Wo fängt man also an? Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern? Hier sind 10 Tipps, die Ihnen wirklich weiterhelfen werden.
1. Persönliche Entwicklung beginnt jetzt!
Wir neigen oft dazu, Dinge auf später zu verschieben. Wir wollen angeblich etwas in unserem Leben ändern, denken aber, dass wir keine Zeit dafür haben. Wir beenden zuerst ein wichtiges Projekt bei der Arbeit, warten auf Ferien, Urlaub oder andere günstige Umstände. Das Aufschieben von Dingen auf später kann ins Unendliche gehen. Suchen wir nicht nach Ausreden, schließlich geht es um unser ganzes Leben. Fangen wir heute an, an uns zu arbeiten.
2 Setzen Sie sich ein Ziel
Diepersönliche Entwicklung berührt jeden Bereich unseres Lebens. Wenn wir uns jedoch entschließen, unsere Funktionsweise in der Welt zu ändern, gibt es immer einen Hauptmotivator, der uns hilft, den ersten Schritt zum Glück zu machen. Was ist das für Sie? Was bringt Sie dazu, Ihre Lebenssituation zu ändern? Ist es eine glückliche Beziehung? Ein gut bezahlter Job? Eine berufliche Entwicklung? Ein Leben in Harmonie mit sich selbst? Was bringt Sie dazu, Ihr Leben zu verändern? Definieren Sie Ihr Ziel!
3 – Liebe dich selbst!
Sicherlich kennen Sie diesen Slogan auswendig: Liebe dich selbst! Ist das wirklich so wichtig? Wie machen Sie das? Wie kann man sich selbst lieben?
- Erkenne dich selbst – oft erkennen Menschen, die in ihrem Leben nicht glücklich sind, ihre Bedürfnisse nicht. Sie tun viel für andere, bringen Opfer für sie, bringen Opfer auf Kosten ihrer eigenen Wünsche. Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse? Worauf haben Sie Lust? Was möchten Sie heute tun? Finden Sie Zeit für sich selbst.
- Akzeptieren Sie sich selbst – wir neigen dazu, unsere Schwächen zu sehen und unser Aussehen nicht zu mögen. Vergleichen Sie sich nicht mit Menschen im Internet – das ist nur ein Online-Bild, oft grafisch aufbereitet. Sehen Sie sich selbst an und schätzen Sie Ihr Aussehen? Beginnen Sie damit, eine Sache zu finden, die Sie an sich selbst mögen. Sind es die Augen? Die Nase? Die Haare? Was auch immer es ist, betrachten Sie Ihre Schönheit vom Detail bis zum Ganzen. Das Gleiche gilt für eine Vielzahl von Fähigkeiten. Erkennen Sie Ihre Talente und Fähigkeiten – Ihre eigenen, nicht die der anderen. Jeder von uns wird mit seinen eigenen geboren – erkennen Sie sie und beginnen Sie, sie zu entwickeln. Selbst wenn Sie glauben, dass Sie keine Talente haben – Sie liegen sicher falsch. Wie können Sie Ihre Talente herausfinden? Mit einem Persönlichkeitstest, z. B. dem Gallup-Test.
- Der innere Kritiker – es ist an der Zeit, ihn zum Schweigen zu bringen. Wir alle kennen diese leise kleine Stimme in unserem Kopf, die uns sagt, dass wir etwas nicht können und nicht gut genug sind. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein geliebter Mensch – würden Sie so etwas Negatives zu so jemandem sagen? Das ist richtig. Behandeln Sie sich selbst wie einen geliebten Menschen und motivieren Sie sich, glauben Sie an sich. Wenn Ihnen etwas nicht gelingt, machen Sie sich keine Vorwürfe und sagen Sie nicht, dass Sie dumm und schwach sind. Versuchen Sie es noch einmal, notieren Sie sich, an welchen technischen Dingen Sie gescheitert sind, und fangen Sie einfach noch einmal an.
4 Das innere Kind
DieArbeit mit deinem inneren Kind ist sehr wichtig. Es geht darum, sich nicht nur an die Träume und Leidenschaften der Kindheit zu erinnern, sondern auch an die Unschuld, die Freude und die Freiheit, die ein Kind auszeichnet. Es geht darum, die Welt mit Ehrfurcht und Erstaunen zu betrachten, so wie es ein Kind tut – frei von Vorurteilen und Vorstellungen, das die Welt in Schwarz und Weiß sieht. Im Erwachsenenalter vergessen wir, den gegenwärtigen Augenblick zu genießen und die kleinen Dinge zu schätzen. Ein Kind nimmt die Welt anders wahr als ein Erwachsener, aber durch die Erwachsenen erwirbt es später im Leben eine Vielzahl von Eigenschaften und Überzeugungen. Erinnern Sie sich an eine Zeit, in der Sie frei waren, sich selbst und andere zu beurteilen – wenden Sie diesen Aspekt der Leichtigkeit auf Ihr Erwachsenenleben an.
5 Persönliche Entwicklung – verzeihen Sie Ihren Eltern
In der Kindheit erwerben wir verschiedene Programme, die die Art und Weise bestimmen, wie wir die Welt wahrnehmen. Sehr oft sind dafür unsere Eltern verantwortlich, die uns vielleicht demotiviert haben – auch wenn sie es ohne Absicht getan haben, hat es uns in eine bestimmte Richtung geprägt. Die Beziehungen, die wir zu Hause hatten, prägen die Art und Weise, wie wir Menschen, Partner und natürlich uns selbst sehen. Manche Familien sind für schwere Traumata verantwortlich; Gewalt, Alkohol oder mangelndes Interesse der Eltern an ihren Kindern können in manchen Elternhäusern vorherrschend gewesen sein. Wenn man sich über die Vergangenheit ärgert, ist es schwierig, sich auf die Zukunft einzustellen. Vergeben Sie Ihren Eltern – das können Sie wörtlich tun, indem Sie es ihnen sagen, aber Sie können ihnen auch einen Brief schreiben, den Sie nicht abschicken müssen. Es ist wichtig, selbst Vergebung zu empfinden – alles, was Sie tun, tun Sie für sich selbst.
6 Persönliche Entwicklung – Achtsamkeit trainieren
Achtsamkeit und innere Stille ermöglichen es Ihnen, mehr auf Ihre Bedürfnisse zu achten und bewusste Entscheidungen zu treffen, fernab von sozialem Druck. Wie kann man Achtsamkeit trainieren? Eine gute Übung ist die Meditation, die es Ihnen ermöglicht, innezuhalten und einen Blick auf sich selbst zu werfen. Dies ist eine großartige Entspannungstechnik, die wir tagsüber oder vor dem Schlafengehen anwenden können. Es lohnt sich auch, etwas über Achtsamkeit zu lernen, die als Achtsamkeitstraining bezeichnet wird. Es ermöglicht Ihnen, in jeder Alltagssituation Gelassenheit zu üben, langsamer zu werden und sich an den kleinen Dingen zu erfreuen. Achten Sie auf Ihre Gefühle und Gedanken – fangen Sie den inneren Kritiker ein und schicken Sie ihn auf eine lange Reise.
7. Haben Sie keine Angst vor Veränderungen
In der persönlichen Entwicklung ändert sich fast alles – von der Art, wie Sie denken, bis hin zu Ihren Verhaltensweisen. Versuchen Sie also, aus Ihrer Komfortzone herauszutreten und Ihre Gewohnheiten zu ändern. Haben Sie keine Angst vor Veränderungen – wenn Sie in einer Beziehung sind, die Sie als schwierig empfinden und in der Sie nicht sein wollen, aber aus Angst vor dem Alleinsein sind, dann ist es Zeit, sie zu verlassen. Etwas hört auf, damit etwas anderes beginnen kann. So ist es auch mit der Arbeit – gefällt Ihnen Ihre Arbeit nicht, aber Sie haben Angst vor einer neuen? Was würdest du tun, wenn du keine Angst hättest? Sie würden Ihren Job wechseln – also haben Sie keine Angst vor Veränderungen. Veränderung ist Wachstum, und Wachstum bedeutet, die Möglichkeiten in jedem Aspekt des Lebens zu erweitern.
8. Kurse und Workshops zur persönlichen Entwicklung
Die tägliche Praxis ist wichtig, aber eine Menge kann man durch Kurse und Workshops lernen – vor allem am Schreibtisch. Webinare enthalten sicherlich viele wichtige Inhalte, aber auf einem Workshop vor Ort können Sie neue Menschen treffen, die wie Sie denken und dasselbe wollen – nämlich Ihr Leben verändern. Außerdem können Sie Ihr Umfeld verändern und aus Ihrer Komfortzone heraustreten – und wie Sie sehen, sind alle Tipps miteinander verknüpft und jeder neue folgt auf den vorherigen. Persönliche Entwicklung ist ein bestimmter Weg, und seine Etappen sind es nicht wert, übersprungen zu werden, wenn Sie volles Glück haben wollen.
9 – Dankbarkeit
Üben Sie sich in Dankbarkeit? Wenn nicht, sollten Sie unbedingt damit anfangen! Wenn Sie sich in Dankbarkeit üben, können Sie sich an den kleinen Dingen erfreuen. Seien Sie dankbar für das heutige Wetter, für den Schlaf, für die Ruhe, für die Begegnung mit einem Freund. Es lohnt sich, am Ende des Tages in einem Notizbuch aufzuschreiben, wofür Sie dankbar sind – es müssen wirklich keine großen Dinge sein. Im Gegenteil: Es ist leicht, für eine Gehaltserhöhung dankbar zu sein, aber nicht so dankbar, wenn man an einer Ampel durchgelassen wird, damit man rechtzeitig zur Arbeit kommt. Wir vergessen die kleinen Dinge, aber es sind die kleinen Dinge, die unser tägliches Leben ausmachen. Es lohnt sich, Dankbarkeit zu üben – auch uns selbst gegenüber. Seien Sie dankbar für Ihre Entscheidungen und kleinen Erfolge.
10. Persönliche Entwicklung ist Regelmäßigkeit
DieArbeit an sich selbst ist jedoch Arbeit – regelmäßige und konsequente Arbeit. Oft hören wir nach einem Erfolg, der uns am Herzen liegt, auf, an uns zu arbeiten. Erst wenn ein Aspekt unseres Lebens wieder unsere Aufmerksamkeit erfordert, nehmen wir sie wieder auf. Doch es lohnt sich, an uns selbst zu arbeiten und die verschiedenen Aspekte von uns zu heilen – denn wir können das Leben jederzeit mehr und mehr genießen. Vergessen Sie sich nicht, schätzen Sie sich immer, nehmen Sie sich Zeit für sich, seien Sie achtsam, erkennen Sie sich selbst und haben Sie keine Angst vor Veränderungen.
Persönliche Entwicklung ist der Weg zum Glück. Bleiben Sie in Ihrer Entwicklung nicht stehen, erleben Sie das Leben in vollen Zügen, denn hinter jeder Kurve gibt es einen neuen Horizont zu entdecken. Wir hoffen, dass einige dieser Tipps Ihnen bei Ihrer eigenen persönlichen Entwicklung helfen werden.
