Zakupoholizm to zaburzenie, które polega na compulsive shopping, czyli na uzależnieniu od nadmiernego kupowania. Jest to częsty problem wśród osób, które cierpią na zaburzenia lękowe czy depresję.
Czym jest zakupoholizm? Definicja pojęcia
Zakupoholizm to zespół zachowań, w których osoba ma niekontrolowane i nieracjonalne skłonności do nadmiernego lub nieskończonego kupowania produktów lub usług, niezależnie od swoich finansowych i emocjonalnych potrzeb. Osoba cierpiąca na zakupoholizm może doświadczać silnych emocji w trakcie zakupów, takich jak ekscytacja, euforia lub ulga. Wszystko to składa się na silne pragnienie zakupu, które często jest nie do opanowania.
Czym objawia się zakupoholizm?
Osoby cierpiące na zakupoholizm mają tendencję do nadmiernego i częstego kupowania produktów lub usług, które nie są potrzebne lub są nadmiernie drogie. Mogą one również wydawać więcej pieniędzy, niż jest to w rzeczywistości możliwe. Osoby cierpiące na zakupoholizm mogą kupować produkty, które nie są potrzebne i nie są używane, a często są one wrzucane do kosza lub przechowywane w piwnicy lub strychu. Zakupoholik może również wydawać zbyt dużo pieniędzy na prezenty dla innych, udając, że jest bardziej zamożny, niż w rzeczywistości jest.
Jak poradzić sobie z zakupoholizmem?
Pierwszym krokiem w leczeniu zakupoholizmu jest uświadomienie sobie, że istnieje problem i przyznanie się do niego. Następnie ważne jest ustalenie przyczyny tego problemu. Może to być stres lub depresja, a czasami osoby cierpiące na zakupoholizm mają wiele problemów w relacjach z innymi ludźmi. Następnie ważne jest, aby znaleźć odpowiednie wsparcie. Może to być terapia indywidualna lub grupowa, aby pomóc osobie cierpiącej na zakupoholizm poradzić sobie z problemem. Ważne jest również, aby osoba cierpiąca na zakupoholizm zaczęła prowadzić dziennik zakupów, aby kontrolować swoje wydatki i unikać ponownego wpadania w pułapkę zakupoholizmu.
Etapy zakupoholizmu
Istnieją cztery etapy zakupoholizmu, w których osoba cierpiąca na zaburzenia zakupowe może się znaleźć:
- Etap wyobrażeń – jest to etap, w którym osoba cierpiąca na zakupoholizm planuje, co chce kupić, często w nadziei, że to coś sprawi jej szczęście.
- Etap zakupów – jest to etap, w którym osoba cierpiąca na zakupoholizm robi zakupy.
- Etap zaspokojenia – jest to etap, w którym osoba cierpiąca na zakupoholizm doświadcza chwilowego zadowolenia z zakupu.
- Etap żalu – jest to etap, w którym osoba cierpiąca na zakupoholizm doświadcza żalu po dokonaniu zakupu. Jest to etap, w którym osoba otrząsa się z nadmiernych wydatków i stara się uniknąć ponownego wpadania w pułapkę zakupoholizmu.
